Fiindca nu am postat de ceva timp vreau saimi cer mii de scuze:)
Azi voi scrie citeva ideii pt a adopta obiceiuri sanatoase:)sa trecem la subiect :
Sabatorile de iarna sunt cea mai frumoasa perioada din an,insa avem tendinta de a exagera cu mincarea.Dupa un astfel de rasfat ,este normal ca fiecare sa promita sa aiba un stil de viata mai sanatos.Ramai cu Acest blog pina la sfirsit pentru a afla ce obiceiuri trebuie sa adopti in 2016
1)Fa exercitii la prima ora :
Cu totii stim cit este de greu sa te urnesti dimineata din pat, dar sportul ar trebui sa faca parte din viata noastra.acest an este unul perfect pentru a ne obisnui sa facem miscarede la prima ora :):)
.2)Fii atenta la ce maninci Incearca sa iti faci un regim diferit in 2016 poti incerca sa ai o masa mai sanatoasa decit deobicei.Nu este important sa tii o dieta stricta,poti incerca sa iti farfuria in cel putin 7 culori.Aceste produse trebuie sa fie cit mai naturale,precum legume,fructe cereale integrale nuci etc.Cele mai potrivite ar fi :merele, gogosarii,afinele,vinete broccoli(conopida).Astea sunt alegerile perfecte.
3)Fa exercitii de intindere
Exercitiile de intindere sunt necesare pentru a mentine arterele flexibile si a te scapa de tot stresul acumulat.Fiecare miscare de intindere pe care o faci te ajuta sa elimeni tensiunea.
4)Fii sociabil/a
Nu toate obiceiurile sanatoase au legatura cu sportul si dieta.Este ft important sa ai o viata sociabila activa,pentru ca vei avea un psihic mult mai puternic si te vei simti mai in pielea ta.Vorbeste cu prietenii tai,iesi in oras,fa plimbari,organizeaza o masa la tine acasa,si vei vedea ca te vei simti ft bine
5)Petrece mai putine ore in fata televizorului.
si deasemenisi in fata calculatorului
Oricit de mult crezi ca poti invata de la emisiunea ta preferata,nu este indicat nu este indicat sa petreci multe ore la TV.Cel mai bine ar fi sa iei o carte interesanta si sa o citesti .Fetele care petrec prea mult timp la TV ar puta merge la un curs de gatit pentru a invata acest lucru important.Gaseste activitati care presupun si miscare si vei fi mai sanatos/oasa in 2016.
Va urez tuturor sarbatori fericite pupici pina la blogul urmator
va sarut <3333
Nu uitati incercati sa urmati aceste 5 reguli si veti vedea va veti simti ft bine
Succese <333
Cu totii stim cit este de greu sa te urnesti dimineata din pat, dar sportul ar trebui sa faca parte din viata noastra.acest an este unul perfect pentru a ne obisnui sa facem miscarede la prima ora :):)
.2)Fii atenta la ce maninci Incearca sa iti faci un regim diferit in 2016 poti incerca sa ai o masa mai sanatoasa decit deobicei.Nu este important sa tii o dieta stricta,poti incerca sa iti farfuria in cel putin 7 culori.Aceste produse trebuie sa fie cit mai naturale,precum legume,fructe cereale integrale nuci etc.Cele mai potrivite ar fi :merele, gogosarii,afinele,vinete broccoli(conopida).Astea sunt alegerile perfecte.
3)Fa exercitii de intindere
Exercitiile de intindere sunt necesare pentru a mentine arterele flexibile si a te scapa de tot stresul acumulat.Fiecare miscare de intindere pe care o faci te ajuta sa elimeni tensiunea.
4)Fii sociabil/a
Nu toate obiceiurile sanatoase au legatura cu sportul si dieta.Este ft important sa ai o viata sociabila activa,pentru ca vei avea un psihic mult mai puternic si te vei simti mai in pielea ta.Vorbeste cu prietenii tai,iesi in oras,fa plimbari,organizeaza o masa la tine acasa,si vei vedea ca te vei simti ft bine
5)Petrece mai putine ore in fata televizorului.
si deasemenisi in fata calculatorului
Oricit de mult crezi ca poti invata de la emisiunea ta preferata,nu este indicat nu este indicat sa petreci multe ore la TV.Cel mai bine ar fi sa iei o carte interesanta si sa o citesti .Fetele care petrec prea mult timp la TV ar puta merge la un curs de gatit pentru a invata acest lucru important.Gaseste activitati care presupun si miscare si vei fi mai sanatos/oasa in 2016.
Va urez tuturor sarbatori fericite pupici pina la blogul urmator
va sarut <3333
Nu uitati incercati sa urmati aceste 5 reguli si veti vedea va veti simti ft bine
Succese <333
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu